با اطمينان خاطر و آرامش كامل در امتحان شركت كنيد. مثبت انديشي كنيد. همواره اين جملات را در ذهن خود تكرار كنيد: «من براي امتحان كاملا آماده ام و به خوبي از عهده آن برمي آيم». نگراني را از خود دور كنيد. هر گاه احساس نگراني كرديد، چند نفس عميق بكشيد.

1) با آمادگي كامل و به موقع در سر جلسه امتحان حاضر شويد. وسايل مورد نياز مثل مداد، پاك كن، تراش و ساعت را به همراه داشته باشيد. با اين كار همه چيز در دسترس شما خواهد بود و نيازي به قرض گرفتن وسايل ديگران پيدا نخواهيد كرد.

۲) با اطمينان خاطر و آرامش كامل در امتحان شركت كنيد. مثبت انديشي كنيد. همواره اين جملات را در ذهن خود تكرار كنيد: «من براي امتحان كاملا آماده ام و به خوبي از عهده آن برمي آيم». نگراني را از خود دور كنيد. هر گاه احساس نگراني كرديد، چند نفس عميق بكشيد تا آرام شويد. قبل از امتحان با دوستانتان راجع به اضطراب و دلشوره صحبت نكنيد. بهتر است بدانيد كه نگراني همچون يك بيماري مسري قابل سرايت به ديگران است.

۳) آرام ولي هوشيار باشيد. به پشتي نيمكت تكيه دهيد و راحت باشيد.

۴) در ابتدا نگاهي گذرا به سوالات بيندازيد. حدودا ۱۰ درصد از وقت خود را براي اين كار صرف كنيد. كلمات كليدي (در سوالات) را مشخص كنيد و براي پاسخ دادن به سوالات زمانبندي كنيد. در حالي كه سوالات را مي خوانيد، نكاتي كه به ذهنتان مي رسد و مي تواند مفيد باشد را در كنار آنها يادداشت كنيد.

۵) براي پاسخگويي به سوالات از يك برنامه منظم پيروي كنيد. ابتدا به سوالات ساده تر پاسخ دهيد و بعد به آنها كه نمره بيشتري دارند. سپس به ترتيب به سوالاتي پاسخ دهيد كه:
▪ مشكل تر هستند.
▪ جواب دادن به آنها وقت بيشتري مي گيرد.

۶) در امتحانات تستي براي انتخاب پاسخ درست دقت كنيد.
▪ ابتدا پاسخ هايي را كه مي دانيد اشتباه است، كنار بگذاريد.
▪ اگر تست نمره منفي ندارد، از بين پاسخ هاي باقي مانده، پاسخ صحيح را انتخاب نماييد و يا حدس بزنيد.
▪ اگر امتحان نمره منفي دارد و شما دليل خاصي براي انتخاب پاسخ خود نداريد، حدس نزنيد.
▪ شك نكنيد، معمولا اولين گزينه اي كه انتخاب مي كنيد، پاسخ صحيح است. پس پاسخ خود را تغيير ندهيد، مگر اين كه واقعا به نتيجه قطعي رسيده باشيد.

۷) در امتحانات تشريحي، قبل از پاسخ دادن به سوالات خوب فكر كنيد.
▪ ابتدا نكات مهمي را كه راجع به سوالات به ذهنتان مي رسد، در چرك نويس يادداشت كنيد.
▪ اين نكات را به ترتيب شماره گذاري كنيد.
▪ سپس آنها را تنظيم كرده و پاكنويس كنيد.

۸) در پاسخ به سوالات تشريحي، به اصل موضوع بپردازيد و حاشيه نرويد.
▪ در جمله اول موضوع اصلي را بيان كنيد.
▪ مقدمه اي براي آن بنويسيد.
▪ سپس موضوع را با جزييات بيشتري شرح دهيد.
▪ به سوال توجه كنيد و فقط به آنچه از شما خواسته شده پاسخ دهيد. از توضيحات غيرضروري و مثال هاي اضافي بپرهيزيد.

۹) ده درصد از وقت امتحان را براي مرور مطالب كنار بگذاريد.
▪ براي ترك كردن جلسه امتحان عجله نكنيد.
▪ در انتها تمام سوالات را مرور كنيد.
▪ مطمئن شويد كه به تمام سوالات پاسخ داده ايد.
▪ پاسخ ها را يك بار ديگر بخوانيد و در صورت لزوم جمله بندي، املاي كلمات و... را تصحيح كنيد.

۱۰) وقتي نتيجه امتحان را گرفتيد، آن را بررسي كنيد.
▪ به اشكالات خود توجه كرده و سعي كنيد در آن زمينه بيشتر مطالعه كنيد.
▪ براي امتحانات آخر سال، سوالات امتحانات كلاسي را دوره كنيد تا اشتباهات گذشته را تكرار نكنيد.
▪ بهترين روش يادگيري را كه براي شما موثر بوده، انتخاب كنيد.
▪ روش هايي كه براي شما كارآيي لازم را نداشته، كنار بگذاريد.
▪ سعي كنيد بهترين روش را پيدا كرده و بر روي آن تمرين كنيد تا به نتيجه مطلوب برسيد.  

منبع: شبكه‌ي آموزشگاه‌هاي تهران